Break Up के बाद बात कैसे करें : दुनिया में किसी भी इंसान का किसी के साथ संबंध टूटना, एक कठिन और दर्द भरा अनुभव होता है। उसके बाद फिर से उस इंसान से बात करना उससे भी ज्यादा चुनौतीपूर्ण होता है। हालाँकि यह सीखना महत्वपूर्ण है कि संबंध टूटने के बाद आप फिर से उस इंसान से पहले के जैसा कैसे बात करें, ख़ास कर जब अपनी दोस्ती बनाये रखना चाहते हैं।
आज के इस blog में हम इस topic पर बात करने जा रहे हैं कि Break Up के बाद बात कैसे करें? क्योंकि बहुत सारे लोग ऐसे होते है कि break up होने के बाद लोगों से बहुत rudly बात करने लगते हैं, जिससे आस पास के लोग सोचने लगते हैं कि इसे क्या हुआ।
इस blog को बनाने के लिए हमारी सर्वे टीम उन लड़कों/लड़कियों से मिल कर उनके विचारों के बारे में समझा है कि break up के बाद कैसा feel होता है। जिससे हमें यह पता चला कि दुनिया का कोई भी इंसान break up नही चाहता। 99% लोग break up होने के बाद भी बाद बात करना चाहते है लेकिन उन्हें नही पता है कि क्या बात करें?
इस समस्या का समाधान इस blog के माध्यम से दिया गया है जिसको पढ़ने के बाद आपको पता चल जायेगा कि break up के बाद अपनी साथी को कैसे मनाये?
Break Up के बाद बात कैसे करें?
अगर आप भी break up के बाद फिर से patch up करना चाहते हैं और आपको समझ नही आ रहा है कि अपने साथी से कैसे बात करू तो नीचे लिखे सभी टिप्स को ध्यान से पढ़ें।
इस लेख में नीचे दिए topics को बताया गया है-
- प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालें
- ईमानदार बातचीत करें
- संचार पर काम करें
- अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करें
- एक दूसरे को स्पेस दें
- धैर्य रखें
- इसे संक्षिप्त रखें
Tips 1: प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालें
सबसे पहले आपको पहले के चीजों को ठीक करने की कोशिश करना चाहिए, कि रिश्ते में क्या गलत हुआ, इस पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालना महत्वपूर्ण है।
हमेशा अपनी गलतियों के प्रति ईमानदार रहें अर्थात आप अपनी गलतियों को मानें रिश्ते में क्या गलत हुआ, इस पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालना महत्वपूर्ण है।
रिश्ते में क्या गलत हुआ, इस पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालना महत्वपूर्ण है आप बीते समय में क्या गलत किये जिससे आपका रिश्ता खतरे में आया इस विषय पर विचार करें। जिससे आपको अपनी गलतियों से सीखने और उन्हें दोबारा होने से रोकने में मदद मिल सकती है।
Tips 2: ईमानदार बातचीत करें
एक बार जब आप अतीत पर विचार कर लेते हैं, तो अपने पूर्व-साथी के साथ ईमानदार बातचीत करना महत्वपूर्ण होता है। अपनी भावनाओं के बारे में खुले और ईमानदार रहें, लेकिन उनके क्या कहना है इस बात को सुनने के लिए भी तैयार रहें। एक-दूसरे को दोष देने से बचने की कोशिश करें और उन समाधानों पर ध्यान दें जिसके लिए आप दोनों फिर से बात करना शुरू किये हैं।
Tips 3: संचार पर काम करें
ज्यादातर break up, communication गैप के कारण होता है। यदि आप सब कुछ पहले के जैसा ठीक करना चाहते हैं, तो अपने संचार के तौर तरीको पर काम करना महत्वपूर्ण है।
एक-दूसरे को सुनने का प्रयास करें, सम्मानपूर्ण रहें और स्पष्ट और ईमानदारी से संवाद करें। बात करते समय ऐसा कोई भी topic न आने दें, जिससे आप दोनों के बीच फिर से बहस शुरू हो जाये।
Tips 4: अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करें
अक्सर, ब्रेकअप अंतर्निहित मुद्दों के कारण होते हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता होती है। क्योंकि ऐसे मुद्दे पर आप दोनों ही बात कर सकते हैं।
यदि आप अपने रिश्ते को पहले के जैसा ठीक करना चाहते हैं, तो इन मुद्दों को सीधे संबोधित करना महत्वपूर्ण है। चाहे वह भरोसे का मुद्दा हो, ईर्ष्या, या कुछ और, एक समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करें जो आप दोनों के लिए फायदेमंद हो।
Tips 5: एक दूसरे को स्पेस दें
जबकि संवाद करना और अपने मुद्दों पर काम करना महत्वपूर्ण है, वहीं एक दूसरे को स्थान देना भी महत्वपूर्ण है।
अपने और अपनी जरूरतों पर ध्यान देने के लिए कुछ समय निकालें और अपने साथी को वह स्थान दें जिसकी वे हक़दार हो। यह आपको रिश्ते पर स्पष्टता और मजबूती दोनों प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
Tips 6: धैर्य रखें
ब्रेकअप के बाद पैच-अप करना हमेशा आसान नहीं होता है और इसमें समय लग सकता है। अपने और अपने पूर्व-साथी के साथ धैर्य रखें और किसी भी चीज़ में जल्दबाजी न करें।
अपने मुद्दों पर काम करने के लिए समय निकालें, खुलकर और ईमानदारी से संवाद करें, और एक दूसरे को वह स्थान दें जिसकी आपको आवश्यकता है। अपने गुस्से पर सबसे अधिक नियंत्रण रखें।
Tips 7: इसे संक्षिप्त रखें
Break up के बाद अगर आप patch up करना चाहते है तो आप अपने सभी बातों को संक्षिप्त रखें। आपको सबसे अधिक उन मुद्दों पर बात करना चाहिए जिस पर आप और आपके साथी को उबाऊ या गुस्सा न लगे।
आपको इन सभी बातों को दुसरे किसी इंसान से नही बताना चाहिए क्योंकि आपको और आपके रिश्ते को सबसे अधिक केवल आप ही समझ सकते हैं। दुसरे लोग हमेशा patch up के लिए मना ही करते हैं ख़ास तौर पर वे लोग जो कभी किसी से relationship में आये ही न हो।
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FAQ?
अगर मुझे ब्रेकअप के बाद बात करने में परेशानी हो रही है तो मुझे क्या करना चाहिए?
ब्रेकअप के बाद भावुक महसूस करना सामान्य है। अपनी भावनाओं को संसाधित करने और स्वयं की देखभाल लिए कुछ समय निकालें। यदि आपको अभी भी बात करने में कठिनाई हो रही है, तो सहायता के लिए विश्वसनीय मित्र तक पहुँचने पर विचार करें। और आप थोडा break लेकर कुछ समय बाद बात करें।
क्या मुझे ब्रेकअप के बाद अपने एक्स के पास जाना चाहिए?
यह आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों और भावनाओं पर निर्भर करता है। यदि आपको लगता है कि अपने पूर्व के साथ संवाद करना आवश्यक है, तो अपने इरादों और सीमाओं के बारे में स्पष्ट रहें। अपनी स्वयं की भावनात्मक भलाई को अन्य सभी से ऊपर प्राथमिकता देना याद रखें।
ब्रेकअप के बाद मैं अपने एक्स के साथ प्रभावी ढंग से कैसे संवाद कर सकता हूं?
ब्रेकअप के बाद संचार मुश्किल हो सकता है, लेकिन सम्मानजनक और ईमानदार रहना महत्वपूर्ण है। एक दुसरे को दोष देने से बचें, और शांत और रचनात्मक तरीके से अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने पर ध्यान दें। अपने एक्स के नज़रिए को भी सुनने के लिए तैयार रहें।
अगर मेरा एक्स ब्रेकअप के बाद मुझसे बात नहीं करना चाहता तो क्या होगा?
अपने पूर्व की सीमाओं का सम्मान करें और उन्हें स्थान दें यदि उन्हें इसकी आवश्यकता है। अपने स्वयं के उपचार और विकास पर ध्यान दें, और यदि आप संघर्ष कर रहे हैं तो मित्रों, परिवार या चिकित्सक से सहायता मांगने पर विचार करें।
क्या ब्रेकअप के बाद अपने पूर्व साथी के साथ रहना एक अच्छा विचार हो सकता है?
ब्रेकअप के बाद पूर्व के साथ दोस्त बने रहना संभव है, लेकिन अपनी खुद की भावनात्मक जरूरतों और सीमाओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप दायित्व की भावना से या रोमांटिक भावनाओं से बाहर नहीं रह रहे हैं। यदि आप मित्र बने रहने का निर्णय लेते हैं, तो अपनी अपेक्षाओं और सीमाओं के बारे में अपने पूर्व के साथ खुलकर संवाद करना भी महत्वपूर्ण है।
ब्रेकअप के बाद अपने एक्स से बात करने से पहले मुझे कितने समय तक इंतजार करना चाहिए?
ब्रेकअप के बाद किसी पूर्व से बात करना कब उचित है, इसके लिए कोई निर्धारित समयरेखा नहीं है। अपनी स्वयं की भावनात्मक भलाई को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है और केवल तभी पहुंचें जब आप तैयार महसूस करें। संपर्क शुरू करने से पहले अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए खुद को कुछ समय और स्थान देना मददगार हो सकता है।
Conclusion
ब्रेकअप के बाद चीजों को ठीक करना हमेशा संभव नहीं होता है, और अगर ऐसा है भी, तो इसमें समय और मेहनत लग सकती है। हालांकि, यदि आप काम करने के लिए तैयार हैं, अपनी पिछली गलतियों पर विचार करें, खुले तौर पर और ईमानदारी से संवाद करें, और अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करें, तो आप चीजों को सुधारने और अपने पूर्व-साथी के साथ एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते का पुनर्निर्माण करने में सक्षम हो सकते हैं।
इस blog को पूरा पढ़ने के बाद इसमें दिए सभी टिप्स को फॉलो करके आप break up के बाद patch up करने में जरुर सफल होंगे। अगर आपका रिश्ते से सम्बंधित कोई और प्रश्न हो तो हमें comment करें।